Mental Load bedeutet nicht nur Organisation – sondern oft auch den Druck, allem gerecht werden zu müssen. Den eigenen Erwartungen und den Erwartungen von außen.
Die meisten Mamas tragen unbewusst Erwartungen von Familie, Gesellschaft oder Social Media:
- immer geduldig sein,
- gesund kochen,
- alles im Blick haben,
- emotional verfügbar bleiben.
Doch nicht jede Erwartung muss erfüllt werden. Ich würde sogar weiter gehen und behaupten: Erwartungen sollten bewusst abgelehnt und nicht erfüllt werden.
Faire Elternschaft bedeutet auch, bewusst zu entscheiden:
- Was ist uns wirklich wichtig? Und zwar wirklich!
- Was kostet dauerhaft Kraft?
- Worauf dürfen wir verzichten?
Kinder brauchen brauchen Eltern, die langfristig gesund und emotional erreichbar bleiben. Tschau Mental Load!
Wirklich gute Bücher, die du lesen kannst, während dein Partner die Einschlafbegleitung macht, sind:
Patricia Cammarata: Raus aus der Mental Load-Falle
Johanna Stein: Mama muss gar nichts!
(Es handelt sich um Affiliate Links, das heißt ich verdiene an qualifizierten Verkäufen. Allerdings empfehle ich nur, was ich auch wirklich gut finde.)
